“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。”（唐·白居易《池上》）
　　2022年10月8日15时22分16秒，农历壬寅年“寒露”。
　　“寒露”，太阳到达黄经195度，斗指戊，二十四节气之第十七个节气，太阳高度继续降低，气温逐渐下降，寒生露凝，故称“寒露”。
　　此时，昼渐短，夜渐长，气温下降快，昼夜温差大，在大雁南飞，蝉噤荷残，菊花渐黄，霜染红叶中，万物毕成，自然风光走向了多层次的斑斓。

【露水先白而后寒】

　　“寒露”是深秋的节令，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
　　露水先白而后寒。一个月前的“白露”节气是炎热到凉爽的标志，而“寒露”节气是凉爽到寒冷的转折。洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。
　　寒露过三朝，过水要寻桥，指的就是天寒水冷，不能像以前那样赤脚蹚水过河或下田了。从气候特点上看，“寒露”时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方地区已呈深秋景象，杂树萧疏，夜凉如水，万物逐渐萧瑟。
　　“寒露”分为三候，鸿雁来宾，雀入大水为蛤，菊有黄华。此节气，落后的几批鸿雁也排队大举南迁，像宾客一样与早在南方安居的鸿雁会合。古人对迁徙的大雁寄予深情，古诗云，“雁引愁心去，山衔好月来”“雁尽书难寄，愁多梦不成”，都足以说明，作为物候，古人对鸿雁的重视。又五日，海边突然出现很多蛤蜊，而雀鸟都不见了，古人看到蛤蜊贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为雀鸟入水变成蛤蜊。再五日，各色各样的菊花普遍开放。

【累累硕果惹人醉】

　　寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。广大农村进入秋熟作物收割、越冬作物播种的大忙季节，石榴、山楂、柿子等果子成熟，挂满枝头，累累硕果惹人醉。
　　“寒露”时节天气对秋收影响很大。寒露不摘棉，霜打莫怨天。趁天晴、气温不太低，要抓紧采收棉花。寒露到，割晚稻，江淮及江南的单季晚稻成熟开始收割，双季晚稻正在灌浆，要注意间歇灌溉，保持田间湿润。如有强冷空气南下，南方容易出现气温低、风力大的寒露风天气，这种冷害会使水稻减产，华南地区则要注意预防绵雨等灾害性天气，抢晴天收获和播种以免减产。

【登高辞青吃花糕】

　　“寒露”节气的传统习俗流传广泛。因气候宜人适合登山，登高赏景最受青睐。又由于天气渐冷，树木花草凋零在即，古人将此时的登高赏景谓之“辞青”。加之重阳节在“寒露”前后，慢慢地重阳节登高的习俗也成了“寒露”节气习俗。因“高”与“糕”谐音，登高后还有吃花糕的讲究，寓意“步步登高”“高寿”等。
　　民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。芝麻绿豆糕，吃了不长包，道出芝麻养颜排毒受人追捧的功能。
　　“寒露”时节垂钓忙。此时，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”的习俗。
　　菊花盛开是“寒露”特有的景致，自然形成了饮菊花酒、泡菊花茶的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，有长寿酒之称。除了菊花茶，还有饮寒露茶之俗。所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫“正秋茶”。有人说“一年之茶在于秋”，讲的就是像寒露茶这样味道独特的秋茶。

【霜寒露重菊花艳】

　　“寒露”时节，凉风乍起，寒凉易侵入人体。养生学专家建议，此时节可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的原则，多吃一些润肺清心、清肺生津的食物。立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。此时的柿子恰好成熟，吃柿子正当时。寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒，也是吃螃蟹的好时节。
　　由于气温下降和空气干燥，感冒病毒致病力增强，要坚持锻炼身体。但运动别过度，应做一些舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神，也可达到锻炼的目的。
　　“寒露”起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。应对寒凉要适时增添衣物，不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋，要格外注意腹部、背部及足部保暖，预防感冒发生。
　　深秋“寒露”，身临花木凋零、寒风萧瑟，人的情绪不太稳定，易于低落烦躁或悲愁伤感，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。
　　菊是“寒露”的主角，“寒露”到来的农历九月又称菊月。天地间草木皆在阳气渐盛时发芽抽枝、结蕾开花，唯独菊花是反季节的花，在阴气渐重的时候开放，越是霜寒露重，菊花开得越是艳丽。
　　东篱蝴蝶闲来往，看写黄花过一秋。秋意渐深赏菊采菊，体味菊花历经风霜傲然挺立的君子品格，感受“寒露”节气独特的精神气质。