“疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。”（宋·仇远《处暑后风雨》）
　　2022年8月23日11点15分59秒，农历壬寅年“处暑”。
　　“处暑”，太阳到达黄经150度，二十四节气之第十四个节气。“处暑”谐音“出暑”，寓意摆脱炎热，进入凉爽的气候环境中。
　　离离暑云散，袅袅凉风起，此时，瓜果熟，草虫吟，初秋炎热将结束，丰收的秋天已然来到。

【暑气至此止】

　　“处暑”是反映气候变化的节气，是“言渎暑将退伏而潜处也”。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”在此意为“隐退”“止息”，表示炎热即将终止，暑气将结束。
　　三伏适已过，骄阳化为霖。“处暑”斗指戊（西南方），白昼人们可以明显感觉到太阳开始偏南，高度继续降低，热力也随之减弱。这期间天气虽有“秋老虎”出现，但炎热已渐消退，酷热难熬的天气到了尾声。
　　“处暑”三候：鹰乃祭鸟，天地始肃，禾乃登。《逸周书·时训》有，处暑之日，鹰乃祭鸟。后五日，天地始肃。气肃而清是一个难以量化的节气物语。天地间万物开始凋零，古人觉得天地的表情开始变得严肃了。再五日，黍、稷、稻、粱类农作物即将成熟。这里禾是泛指率先成熟的谷物。

【处暑满田黄】

　　“处暑”标志着自然时序的流转，也指导着农事活动。
　　农谚有：处暑满田黄，家家修廪仓，处暑禾田连夜变，处暑三朝稻有孕。“处暑”时节，气温日夜差别增大，由于夜寒昼暖，作物白天吸收的养分到晚上储存，因而庄稼成熟很快，我国大部分地区农作物陆续进入成熟期，田园果蔬大批成熟，农民加紧采摘和抢收抢晒。
　　处暑谷渐黄，大风要提防。“处暑”期间，天气变化多端，北方冷空气逐渐南下，若遇上暖湿气流，则会带来大风和秋雨。南方大部分地区正是收获中稻的大忙时节，大风阴雨对作物收割不利。同时，千浇万浇，不如处暑一浇。此时节，甘薯正膨大，棉花吐絮日盛，苹果、梨子等水果正处于最后的膨大定型期，对水分要求相对偏多。所以，农民要时刻注意天气变化，以保增产增收。

【开渔乐迎秋】

　　“处暑”节气正值农作物收成时刻，有很多传统习俗活动，至今仍十分盛行。
　　在古代，农民要在“处暑”时节举行各种仪式，有祈求五谷丰登、风调雨顺、国泰民安之意。
　　“处暑”是渔业收获的好时候，此时鱼虾贝类都比较成熟适合捕捞。沿海地区一般都要举行隆重的“开渔节”，节日期间有很盛大的仪式，欢送渔民开船出海。
　　“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。老北京人会在“处暑”买百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，取意“处暑送鸭，无病各家”。
　　七月八月看巧云。秋意渐浓、天气凉爽之际，也是迎秋赏景的好时候，民间向来就有“处暑”出游迎秋的习俗。

【防燥邪损伤】

　　“处暑”时节天气由炎热向凉爽过渡。
　　俗话说“一场秋雨一场寒”，每逢一场雨水降临，气温多半会有所降低；另外，随着季节流转，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长。此时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整调理阶段，机体易出现疲惫感。
　　传统中医养生学认为，“处暑”时节自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，阳气渐弱、阴气渐盛，易产生“秋乏”“秋燥”的情况，要防止燥邪损伤。
　　化解燥邪应以祛暑化湿、滋阴润肺为原则。要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。饮食少吃西瓜等凉性食物，多吃百合、银耳、西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等。
　　民间认为，“处暑”宜进补，多吃一些荤食，来补充能量。此外，调畅情绪，做到心态平和、心境平稳。坚持适量运动，有助于加快血液循环，改善心肺功能，提高身体抗寒能力。
　　四时俱可喜，最好新秋时。柴门傍野水，邻叟闲相期。凉来暑往，秋高气爽，畅游郊野，登高望远，呼朋引伴快走、慢跑、登山、打球……舒展筋骨，迈开脚步，和着大自然时序的节拍，感受新秋“问桐知叶落，修桂待花开”的美好。