忻州新闻政务要闻地市快讯行业动态
忻州宣传宣传动态理论学习文明创建
文化忻州文化产业文化事业忻州书吧
忻州人物人物春秋时代英才点亮忻州
国际国内忻州概况旅游快报景点推荐
走遍忻州名山雄关温泉度假红色景点
网信工作名城风采民情民俗特产美食
忻州视频映像忻州政策法规社科研究
重点工程特别关注忻州网事
忻州公安忻州万象忻州教育
专题报道忻州农村忻州卫生
忻州汽车忻州食药旅游服务
忻州网群:忻府区原平市定襄县五台县代县繁峙县宁武县静乐县神池县五寨县岢岚县河曲县保德县偏关县
    星期
当前位置 首 页 > 忻州食药  
四个习惯帮助女性降低患癌风险
http://xz.sxgov.cn/  忻州新闻网   2018-06-05 10:34:31

英国癌症研究所的最新一项研究发现,每周约有500名女性确诊患癌,这些女性本可以预防癌症。研究表明,如果女性能够减少饮酒、合理摄入膳食纤维、少吃加工肉制品并且适量运动,每年女性患癌人数将会减少2.6万。

此项研究的负责人表示,“研究表明我们能够采取一些方法降低患癌的风险。健康的生活方式并不能保证一定不会患癌,但是它一定会降低患癌的风险。”

想要降低患癌风险、养成健康的生活方式,可以从以下几步做起:

减少饮酒 已有研究发现,酒精能够导致7种癌症,每年英国的癌症确诊病例中有3%都是因它而起。

酒精会导致雌激素升高,从而增加患乳腺癌的风险。过量饮酒也会对肝脏造成伤害,并且容易引发肝脏瘤。

合理摄入膳食纤维 体内的废物中往往含有致癌物质,而膳食纤维能够改善人体消化系统,让体内的废物更快排出体内,减少患癌风险。

分解膳食纤维的细菌还会释放出一种物质,该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤。

少吃加工肉制品 加工肉制品中含有某些化学物质,容易导致癌症发生,比如红肉中含有的化学物质血红素。血红素会在肠道内分解,并且形成一种化学物质。形成的化学物质会破坏肠道内的细胞,引发结肠癌。

适量运动 雌激素和胰岛素含量过高容易导致乳腺癌和子宫癌,而适量运动能够降低人体血液中雌激素和胰岛素的含量。适量运动不但能够减少肠道炎症的发生,而且能让身体废物更快排出体内,减少癌症的发生。大肠癌和乳腺癌是女性间最常见的两种癌症,而适量运动可以有效避免这两种癌症的发生。

关键词:
编辑: 高翔      责任编辑: 高翔 来源: 人民网
分享到:
相关文章
 
热点图片 更多>>  
   
李俊明在雄忻高铁引入大 ... 快乐“六一” 幸福成长 李俊明在静乐县调研 
   
李俊明在五台代县繁峙调研 李俊明调研忻州市科技创 ... 省委督导检查组对忻州市 ... 
   
致敬!坚守一线的劳动者 李俊明在神池五寨河曲保 ... 忻州市全民动员创建全国 ... 
新闻聚焦 更多>>  
印像忻州 更多>>  
   
活力夏日“动”起来 我与草滩有个约会 惬意游雁门 
   
忻州:享读书乐趣 建文明... 海红花开 人民公园姹紫嫣红 
   
又是一年春好处 踏青赏花... 四月春光美 赏花正当时 艳若桃花 
忻州新闻 更多>>  
友情链接  
   
主管:中共忻州市委宣传部    主办:忻州市互联网信息办公室    联系电话:0350-3309577 3309576    QQ:379022001
地址:忻州市长征街21号市委大院    邮编:034000    邮箱:379022001@qq.com    xww88@qq.com    技术支持:黄河新闻网
本网由忻州新闻网版权所有    晋新网备14083040